人體毒素的主要來源 體內“六毒”分別怎么排 - 上海娛樂網
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人體毒素的主要來源 體內“六毒”分別怎么排

2019-07-13 13:00:20 來源: 上海娛樂網責任編輯:小s0條評論

身體的廢物和垃圾不能及時運送出去,就會轉化為毒,如果毒在體內越積越多,會誘發呼吸,消化等系統疾病。按照排出方式的不同,我們可以把身體里的毒分為6類:血毒,痰毒,尿毒,脂毒,汗毒,宿便,而且還列出了不同的排毒方案。

血毒

平時吃的東西里面有太多的食物添加劑,這些添加劑會在血管里面形成血毒,尤其是肝臟不健康的人,排毒功能不強,再加上吃東西不注意,更容易產生血毒。平時我們喝酒,酒精進入肝臟轉換出來的乙醇,也屬于血毒之一。

日常要多喝些綠茶來清血毒,同時配合西瓜、綠豆、葡萄等食物來排毒。多按摩少府穴,少府穴位于無名指和小掌骨之間。

痰毒

因為生病而出現濕痰,或者只是經過一晚上睡覺后早上咳出一兩口痰,無傷大雅。但有些人一整天下來痰怎么都咳不盡,這就是痰毒在體內堆積過多的表現,因為飲食習慣不健康或者肺出了問題就引起了痰毒。

要多吃些潤肺止咳的食物,比如杏仁、百合、雪梨、蘿卜,有助于排出體內的於痰,而且蘿卜還能順肺氣,補氣既化痰。

尿毒

腎臟主要是過濾血液中的毒素,然后使毒素經由排尿排出體外,如果腎功能減弱的話尿毒就會出現了,或者是平時喝水太少,又或者是吃進肚子的毒物太多。

17-19點的時候,腎經最活躍,此時應當在用晚餐前喝一杯白開水,可以調動起腎氣,而且這杯水還能清洗膀胱和腎。平時多按摩三陰交、涌泉穴、腎腧穴,少吃點含有添加劑的食物。

脂毒

肉類、油膩的食物吃多了,體內的血脂會升高,體重不斷增加,這就是脂毒在作用。特別是在秋季和冬季,天氣冷了,人吃得多運動又少,很容易在體內堆積脂毒。

飲食必須要清淡少油,同時配合吃黃瓜、山楂、黑木耳、白菜、粗糧等食物來刮一刮體內的油脂。晚上睡覺前一個小時喝半杯水,可以稀釋體內的血液,防止睡覺的時候血液粘稠。

汗毒

人體的排汗孔暢通的話,可以從這些汗孔中排出很多垃圾,如果排汗孔被堵住,垃圾無法排出體內就會形成汗毒。

不需要每天都大汗淋漓,但一定要保持有汗出來,想讓身體出汗肯定得運動,運動之前多喝熱湯、熱茶、熱粥能更好的促進身體排汗,適當的吃些辛辣食物,也能夠使毛孔快速打開排出汗液。

宿便

隨著大便排出來的,還有體內一半的毒素。如果排便不暢通,則會形成宿便。

早上5-7點是大腸經運作的時候,若此時有便意得趕緊排便,排毒效果最好,這個時候排一次便能保持一整天腸道的清爽。排便時間越晚,體內積累的毒素就會越多,早上起來空腹喝一杯白開水,可以促進便意快速升起。

經過對照,你身體里有哪種毒呢?

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