十個月寶寶輔食 9~10個月寶寶輔食添加要點 - 上海娛樂網
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十個月寶寶輔食 9~10個月寶寶輔食添加要點

2019-07-13 13:00:27 來源: 上海娛樂網責任編輯:小s0條評論

1、繼續鼓勵寶寶自己抓著食物吃:

經過蒸、煮、烤的紅薯、西蘭花、花菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜,還有各種水果、烤面包、奶酪條都是鍛煉寶寶手眼協調能力和咀嚼能力的可選食物哦。

2、鼓勵寶寶充分咀嚼食物:

如果你們以為現在的寶寶沒什么消化能力,只給寶寶喝湯而不讓寶寶吃肉,那就錯了。其實從泥糊狀輔食過渡到現在碎顆粒、小丁狀輔食的過程,對寶寶來說,腸胃消化功能已經得到了很好的鍛煉,消化功能已逐漸完善。此外,寶寶也需要通過吃肉來補充蛋白質、鐵等營養素。爸爸媽媽要在寶寶進食的時候鼓勵寶寶充分咀嚼食物,保護胃腸道的同時也可以使身體充分吸收和利用營養物質。

3、喂養次數:建議2次正餐+1次點心

需要關注的問題:

1、關于過敏:寶寶在不斷嘗試新食物的過程中,一些媽媽會面對寶寶“過敏”的問題,其實癥狀比較輕微的食物過敏,比如只是皮膚表面出疹子等問題,媽媽就不用過于著急,找出引起過敏的食物并且短期內避免寶寶食用這種食物,暫停大概三個月的時間要重新給寶寶嘗試,看是否仍然過敏。

然而要準確的找出致敏食物并非容易的事情,往往很多時候寶寶媽媽并不能清楚的記得寶寶吃過的所有食物包括零食,每天記錄下寶寶的“食物日記”,這樣就方便出現過敏癥狀時媽媽能更準確地找出過敏源啦。

2、輔食這樣做最健康:在給寶寶做輔食時,蒸、煮是比較好的方式。炸或者炒都會損失過多食物的營養,而蒸煮就可以減少甚至避免這一情況,還能保留食物原有的色彩和味道,讓寶寶品嘗到食物本身的味道,對寶寶的味覺發育非常有益。

3、寶寶挑食怎么辦:對于寶寶不愛吃的食物,可以將它混在其他食物里,讓寶寶開開心心地吃下去,但是別太心急,要一次次嘗試,而且一下子不能加太多,否則容易“暴露”哦。

9個月的寶寶一天可以這么吃:

第一餐:母乳或配方奶

第二餐:主餐

第三餐:點心

第四餐:母乳或配方奶

第五餐:點心

第六餐:主餐

第七餐:母乳或配方奶

這些不能吃:牛奶、蜂蜜、鹽

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